Gestion des émotions

Tempête intérieure : comment mieux vivre ses émotions ?

Avez-vous déjà eu l’impression que vos émotions étaient aux commandes de votre vie ? Un mot de trop de la part d'un collègue qui déclenche une colère disproportionnée, une anxiété sourde qui s’installe dès le réveil sans raison apparente, ou cette tristesse qui vous submerge alors que vous devriez « être heureux ».